寝れる。でも途中で目が覚める

今は寝付き自体はだいぶ問題なくなってきました

眠剤も3mgから2mgに減らして、それでも中途覚醒したあとにまた寝れていたので1mgにしてみたんですが、今度は途中で目が覚めたあとに寝直しにくくなりました

まぁ、少し起きていればまた寝れることもあるんですが・・・

こういうのを見ると、体調戻ってきたしもう大丈夫そう！

って感じでもないんだなぁと思います

睡眠ひとつでも、薬を調整したり、生活リズム戻したりしながら、少しずつやっていく感じなのかなぁと

なので、もし最近ちょっとしんどいなとか、なんか前と違うなって思うことがあったら、あんまり甘く見ない方がいいかもしれません

一回周りに相談していても、そのあとまたしんどくなったなら、もう一回ヘルプ出していいと思います

僕も最初にヘルプ自体は出していたんですが、そのあと「まぁまだいけるか」ってちょっと甘く見てた部分もあったので・・・

うつ病になるところまでいくと、仕事だけじゃなくて、寝ることとか普段の生活にも地味に影響が出るんだなぁと今は思っています

みなさんも、無理しすぎる前にちゃんと周り頼るんですよ!