休職したら、何して過ごせばいいんだ？

仕事を休むことになって、最初に思ったこと。

「で、何して過ごせばいいんだ？」

でした。

昨日まで平日は仕事してたのに、急に予定がなくなる。

「休んでください」って言われても、

休むって、意外と難しい。

何もしないでいると、

「こんなことしてていいのかな」

みたいな気持ちも出てくる。

じゃあ何かやろうと思っても、今度は身体がついてこない。

今思うと、休職してすぐの頃は、何して過ごすか考える前に、まず普通に休める状態になるまで時間が必要だったんだと思います。

薬の調整、思ってたより大変だった

抗うつ薬は少ない量から始めて、様子を見ながら少しずつ増やしていきました。

で、この調整が思ってたより大変でした。

休み始めた直後は、薬にまだ慣れてなかったからなのか、妙に目が冴える感じがあって。

そのあと量を増やしていく中では、逆に眠くなる時期もありました。

さらに少し経つと、身体は寝たいのに、頭だけ全然寝る気じゃないみたいな状態になって。

身体はもう、

「いや、今日はもう寝ようよ」

って感じなのに、

頭だけは、

「まだまだイケるぜ！」

みたいな、妙なイケイケゴーゴー感。

これが結構きつかったです。

身体は普通に疲れてるのに、頭だけ起きてるので、じわじわ体力が削られていく。

その頃から睡眠導入薬も出してもらって、飲んで寝るようになりました。

今も中途覚醒があるので、そのまま飲んでます。

そこを越えて少し落ち着いてきたと思ったら、今度は天候の変化でちょっと崩れたり。

その後から補助的な薬も追加してもらって、そこからはかなり安定するようになりました。

最初は、

「休職したら時間あるし、何しようかな」

くらいに思ってたんですが、実際には2ヶ月くらい普通に不安定でした。

脳内の神経伝達物質のバランスを整えるだけで、こんなにしんどいのか……って感じでした。

正直、調整始める前の方が楽だったんじゃないか？って思う時すらありましたw

頭は戻ってくる。でも身体がついてこない

少しずつ考えられるようにはなってきます。

やりたいことも出てくる。

でも、身体が動かない。

これも結構しんどかったです。

頭の中では、

「これやりたいな」

「次これやろう」

って思えてるのに、実際にはそこまで動けない。

そういう日が続くと、

「これ、このまま仕事戻れるんか？」

みたいな不安も普通に出てきます。

ただ、薬の調整が落ち着いてきてからは、だいぶ変わりました。

今は前より、頭の中がかなり澄んでる感じがあります。

前は「モヤがかかってる」っていうより、頭の中がずっと散らかってる感じでした。

覚えておかなきゃいけないことを全部頭の中に置いて、それを落とさないようにするだけで精一杯。

何かをちゃんと考えるための余白がなかったんだと思います。

最近は、それが少しずつ片付いてきた感じがあります。

一つのことを考えて、その先までちゃんと進められる。

考え事もしやすい。

これ、休職する前はあんまりなかった感覚かもしれません。

それで、最近は何してるのか

休職に入って2ヶ月以上たった今は、だいぶ動けるようになってきました。

最近は、アプリを作ったり。

写真を触ったり。

ブログを書いたり。

好きなことを、かなり自由にやってます。

最初に思ってた、

「何して過ごせばいいんだ？」

っていうのも、今ならちょっと答えが変わります。

別に、最初から何かしなくてもよかったんだな

って思います。

最初の頃は、何かするより先に、休むことに慣れる時間が必要だった。

体調が戻ってきて、頭と身体が少しずつ噛み合うようになってから、自然とやりたいことも出てきた。

今はようやく、

休むことにも、少しずつ慣れてきたのかもです。